冷え性にも効く！寒い冬の簡単オニオングラタンスープのレシピ！
2015/10/12
さむ～い冬が近づいてきましたね…
あったかいんだから～のスープの季節ですね…(笑)
クリームシチュー、
コーンスープ、
コンソメスープ、
中華スープ…
色んなスープがありますが…
私も子どもも大好きなオニオングラタンスープ！
ふーふーして食べたいですよね…
でも玉ねぎを刻むの…
炒めるの…めんどくさい…
な～んて人でも簡単に作れるオニオングラタンスープ！
ご紹介しますよ！
簡単！オニオングラタンスープのレシピ
オニオングラタンスープを作るのに一番面倒くさいのは…
玉ねぎを切って、茶色くなるまで炒めること…
めんどくさがり屋のわたしは、この過程がめんどくさい…
家族4人ぶんだと、玉ねぎ3つは刻まないと…
その刻む玉ねぎが１つだったらちょっと楽ですよね！
そんな希望を叶える食材は…
『フライドオニオン』です！！！
私は炒め玉ねぎがどーしてもめんどくさい時に結構使います！
ハンバーグなどでも使えますよ！
～作り方～
①玉ねぎ１個をみじん切り
②玉ねぎをバターで炒める
③フライドオニオンを加える
④お湯を入れて、ブイヨンを入れる
⑤耐熱容器に移してトーストしたフランスパンととろけるチーズを乗せる
⑥オーブンで３分位焼く
できあがり！
フライドオニオンを入れるだけでかなり時短！
コクも出るし、オニオンの食感も残っておいしいですよ～！
さらに簡単！オニオングラタンスープのレシピ
それでも…
どーしても
どーしても
玉ねぎをみじん切りしたくない方は
玉ねぎを使わず
『フライドオニオン』だけでも出来ちゃうんです！
フライドオニオンに
お湯とコンソメ顆粒を入れて
パンとチーズを乗せて焼くだけ!!!
かなりインスタントですね！
お鍋も使わないし、洗い物も少なくてOK!
こんな簡単なのに、これだけでも十分美味しいのです！
寒い朝の朝食にもおススメですよ～！
体がポカポカ温まります！
実は冷え症に効く！たまねぎ効果
とっても簡単に作れちゃうオニオンスープ！
玉ねぎがたくさん食べれるのも魅力的ですよね！
玉ねぎと言えば、血液サラサラ効果ですが…
実はそれだけではありません！
寒い冬におススメ！
冷え性にも効くと言われています！
特に体の内臓を温め、末端冷え性の方におススメです。
玉ねぎの辛み成分が体温を上昇させてくれるので、
低体温の方にも効果的ですよ！
代謝が上がりやすくなりますので、
ダイエットにもおススメですよ！
特に寒い朝に飲めば、体が温まりやすくなって
その日一日、代謝を助けてくれます。
一緒にチーズのたんぱく質、パンの炭水化物も摂れますので、
栄養もバッチリですね！
オニオンスープに生姜をすって入れて
さらに温め効果アップするのもおススメですよ～！
お手軽に、生姜チューブでも大丈夫！
まとめ
美味しくて、体もポカポカ！
オニオングラタンスープ！
最後におススメポイントをもう一つ！
最後に乗せるチーズは…
けちってはいけません！
たっぷりたっぷり乗せましょう！
そしてふーふー食べる！
それがオニオングラタンスープの醍醐味ですね！
ダイエット効果は…少し下がるかもしれませんが…(笑)
でも、美味しく食べるのが一番ですね！